آدو موكا سفاناسانا
آدو موكا سفاناسانا (بالسنسكريتية:अधोमुखश्वानासन) وتعني "وضعية الكلب المتجه لأسفل"، هي أحد وضعيات اليوجا (الأسانات)
الأسانات |
|---|
- آدو موكا سفاناسانا (الكلب المتجه لأسفل)
- أنانتاسانا (اليد مع إبهام القدم إلى الجانب)
- أردا تشاندراسانا (الهلال)
- نافاسانا (القارب)
- بادا كوناسانا (الإسكافي)
- بالاسانا (وضعة الطفل)
- بوجا نجاسانا (الكوبرا)
- تشاتورانجا دانداسانا (اللوح الخشبي)
- دانداسانا (السارية أو العصا)
- دانوراسانا (القوس)
- جوموكاسانا (وجه البقرة)
- هالاسانا (المحراث)
- ماتسياسانا (السمكة)
- باسكيمو تاناسانا (الانثناء للأمام من وضع الجلوس)
- سالاباسانا (الجرادة)
- سافاسانا (الجثة)
- سوكاسانا (الوضعة السهلة)
- سوريا ناماسكار (تحية الشمس)
- تاداسانا (الجبل)
- تريكوناسانا (المثلث)
- فيباريتا كاراني (رفع الساقين على الحائط)
- فيراسانا (البطل)
- فركساسانا (الشجرة)
|
|
|---|
| جسد لطيف | |
|---|
| الهندوسية | | Three Yogas |
- Karma yoga
- Bhakti yoga
- يوغا جنانا
- Rāja yoga
|
|---|
| يوغا كلاسيكية | |
|---|
| مفاهيم | |
|---|
| مانترا | |
|---|
| تنترا | |
|---|
| يوغا الهاثا |
- Amaraugha Prabodha
- Amritasiddhi
- بحر الحياة (كتاب)
- Hathabhyasapaddhati
- Hatha Ratnavali
- Hatha Yoga Pradipika
- Hatha Yoga: The Report of a Personal Experience
- Gheranda Samhita
- Joga Pradipika
- Shiva Samhita
- Sritattvanidhi
- Vasishtha Samhita
- Vimanarcanakalpa
- Yogasopana Purvacatuska
|
|---|
| مواضيع مُتعلقة | |
|---|
|
|---|
| البوذية | |
|---|
| اليوغا كتمرين | |
|---|
